KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 670 kcal
  • 33 g fehérje
  • 14 g zsír
  • 103 g szénhidrát

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ

Összetevők

4 adag

A magnézium-biszglicinát kitűnik hatékony felszívódásával és biohozzáférhetőségével

  • Elsőosztályú piaci termék
  • Elbánik a fáradtsággal
  • Görcsoldó
További információ
banner image

Elkészítés

1

Főzzék meg a soba tésztát a csomagoláson található útmutató szerint.

2

Amíg fő a tészta, egy mélyebb serpenyőben melegítsék meg az olívaolajat, tegyék rá az apróra vágott mogyoróhagymát, majd közepes lángon dinszteljék 5-7 percig.

3

Ezután tegyék rá az áttört fokhagymát, a megtisztított, kockára vágott sárgarépát, cukkinit és padlizsánt.

4

Közepes lángon pirítsák 10 percig, majd öntsenek rá 100 ml vizet és forralják fel. Tegyék hozzá a darálthúst, majd süssék további 5 percig.

5

Keverjék hozzá a paradicsompürét, a szeletelt paradicsomot és a kukoricát, majd fedjék le a serpenyőt és főzzék további 15 percig. Ha a keverék odakapna, öntsenek rá egy kis vizet.

6

Fűszerezzék bazsalikommal és oregánóval, és ízlés szerint szórják meg sóval, borssal. Végül keverjék a serpenyőbe a főtt tésztát, és ha elkészült, osszák szét 4 tányérba, úgy tálalják.

7

* A soba tészta tradicionális japán étel, amit a hadina- és a búzaliszt keverékéből készítenek.

TIPP
A kész tésztát szórják meg apróra vágott petrezselyemlevéllel. Soba tészta helyett használhatnak más, teljes kiőrlésű tésztát.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Denisa Vojtíšková
22. március 2023

Átlagos recept, nem fog sértődni, de nem is fog teljesen tetszeni

Automatikus fordítás

Adelishky.
19. január 2023

nagyon jó, de összességében valószínűleg átlagosabb, ha összehasonlítjuk az ár X teljesítményét. A Soba tészta meglehetősen drága és kissé zsíros. de örülök, hogy kipróbáltam a receptet.

Automatikus fordítás

Můra
18. november 2022

Hús nélkül is kiváló.

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit