oznámeníértesítésekÉrtesítések
Saját fiókomSaját fiókomSaját fiókom
kosárkosár0Kosár
kosár A kosár üres
Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához?
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
További információk
Jókat eszünk 30 percen belül
Jókat eszünk 30 percen belül
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk
a kezdőlapranyílFőzni szeretnéknyílKategória szerintnyílFőételeknyíl Sült brokkoli
Sült brokkoli

Sült brokkoli

  • 10 perc
  • 25 perc
  • Könnyű
  • 4 adag
2 értékelés
Egy ideje megkedveltük a brokkolit. Húshoz adva köretként szinte háttérbe szorítja a népszerű burgonyát. És nemcsak a párolt, de a sütőben sült brokkoli is remek, ha citromlével és fokhagymaporral fokozzuk az ízét. Kitűnő, gyors étel, laktató, kellő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ráadásul változatosan kombinálható különféle dipekkel, mártásokkal.
Recept mentéseMegjegyzés hozzáadása

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 110 kcal
  • 4 g fehérje
  • 7 g zsír
  • 7 g szénhidrát

Összetevők

4 adag

Címkék

SnackekLaktózmentes

Elkészítés

1

Hevítse a sütőt 170 °C-ra.

2

A brokkolit szedje rózsáira, majd helyezze sütőpapírral kibélelt sütőlapra.

3

Hintse meg sóval, borssal, fokhagymaporral, majd csöpögtessen rá olajat.

4

Tegye a 170 °C-ra előmelegített sütőbe 20-25 percre.

5

Majd vegye ki a sütőből és csöpögtessen rá citromlevet.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit
Receptkönyv létrehozása

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Lenka Morová
14. október 2020

Marcela Erbenová
10. január 2020

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Receptkönyv létrehozása

Ajánlott receptek

Ön és további 3681 rajongó
Kuszkusz saláta üvegben
Ön és további 2869 rajongó
Csirkemell mézes-mustáros mártással és sült salátával
Ön és további 2708 rajongó
Tonhallal töltött paprika
Ön és további 2329 rajongó
Quinoás, feta sajtos és gránátalmás saláta
Ön és további 2038 rajongó
Krumplislepény
Ön és további 1773 rajongó
Grillezett steak
Ön és további 1651 rajongó
Sült cukkini marhahússal
Ön és további 1615 rajongó
Savanyú lencse
Ön és további 1597 rajongó
Süllő borsópürével
Ön és további 1427 rajongó
Gyömbéres csirke vadrizzsel
Ön és további 1411 rajongó
Lazac céklával és brokkolival
Ön és további 1327 rajongó
Rizssaláta céklával és édes-csípős szósszal