KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 592 kcal
  • 25 g fehérje
  • 21 g zsír
  • 75 g szénhidrát

Természetesen társul az egészséghez és a kényelemhez – Reishi

  • Támogassa immunrendszerét
  • Óvja a szívét
  • Csökkentse a stresszt
További információ

Összetevők

5 adag

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 200 °C-ra.

2

Főzzék meg a tésztát sós forró vízben a csomagoláson található útmutató szerint.

3

Serpenyőben közepes lángon melegítsék meg az olívaolajat, tegyék rá az apróra vágott mogyoróhagymát, majd dinszteljék 5 percig.

4

Tegyék a serpenyőbe a vékony szeletekre vágott fokhagymát és a paradicsompürét, majd pirítsák további 1 percig.

5

Tegyék a serpenyőbe a kukoricát, a paradicsomot, a rozmaringot és a kakukkfüvet, öntsenek rá 100 ml vizet, majd fedjék le. Főzzék 15-20 percig közepes lángon.

6

Végül keverjék hozzá a tonhalat, a főtt tésztát, a szeletelt mozzarellát, és az egészet helyezzék át sütőtálba, majd ízesítsék sóval, borssal.

7

A sütőtálat tegyék az előmelegített sütőbe, és süssék 190-200 °C-on 15-20 percig. A kész tésztát 5 tányérba szétosztva tálalják.

TIPP
Kipróbálhatják az étel csípősebb változatát is őrölt chilipaprika hozzáadásával. A tésztát hintsék meg vágott petrezselyemlevéllel.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Romane Tka
17. május 2024

Kiváló és gyors ebéd :)

Automatikus fordítás

Karolina Skalska
12. március 2024

Nagyon finom és könnyen elkészíthető rakott.

Automatikus fordítás

Értékelések_1314738
rpw59dsf9mprivaterelayappleidcom
29. április 2023

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit