Zoodles avokádó szósszal
- 15 perc
- 5 perc
- Könnyű
- 3 adag
Ismeri a zoodles-t? Ez cukkiniből készült tészta, ami könnyebb verzióként szolgál vagy teljesen helyettesítheti a hagyományos tésztát. Gluténérzékeny embereknek ideális.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 464 kcal
- 10 g fehérje
- 42 g zsír
- 17,5 g szénhidrát
Összetevők
3 adag
Címkék
Elkészítés
1
Vágja a cukkinit vékony, tésztaszerű csíkokra és tegye őket félre (a közepét a magokkal ne használja fel).
2
Hámozza meg az avokádót és vegye ki a magját.
3
Mixelje össze az avokádót, mandulát, citromlevet, sót, bazsalikomot és 2 evőkanál olivaolajat.
4
A cukkini tésztát megpiríthatja egy serpenyőben. Hevítsen fel 1 evőkanál olivaolajat és kb. 3-4 percig pirítsa középfokozaton a cukkinit. Azonban nyersen is kiváló ízük van.
5
Keverje össze a cukkini tésztát az avokádó szósszal, ossza 3 részre és tálalhatja is.
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
Nem volt rossz. A szószhoz (illetve a keverés után keletkezett masszához) fokhagymát tettem, és egyből kicsit ízesebb lett. Szerintem klasszikus tésztával is jó lesz.
Automatikus fordítás