KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 135 kcal
  • 4 g fehérje
  • 5 g zsír
  • 18 g szénhidrát

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ

Összetevők

6 adag

Bánjon el a fáradtsággal és a kimerültséggel! Próbálja a magnéziumot

  • Egész napra ellát energiával
  • Ellazít
  • Erősíti az izmokat és a csontokat
További információ
banner image

Elkészítés

1

Hámozza meg a krumplit és vágja kockákra. A mángoldot tisztítsa meg, a leveleit vágja csíkokra. Az újhagymát vágja finomra.

2

Forralja fel az alaplevet, tegye bele a felszeletelt krumplit, majd főzze 15 percig közepes lángon.

3

Közben egy serpenyőben melegítse meg a 2 evőkanál olivaolajat, tegye rá az újhagymát, majd közepes lángon dinsztelje 3 percig.

4

Azután hintse rá a tönkölylisztet és készítsen világos rántást. A rántást öntse a fazékba, majd főzze 10 percig közepes lángon.

5

Ha letelt a jelzett idő, tegye bele a mángoldleveleket, majd főzze további 10 percig, továbbra is közepes lángon.

6

Végül reszeljen a levesbe 2 gerezd fokhagymát, és ízesítse sóval, borssal.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Veronika Malečková
20. november 2021

Barbura
08. július 2021

Lucie Starostová
20. október 2020

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit