Brokkolileves
- 10 perc
- 21 perc
- Könnyű
- 4 adag
Gyors és egyszerű. Ilyen a laktózmentes, tojásos brokkoli krémleves receptje. Nem kell hozzá konyhatündérnek lenni, és mégis elbűvöli az éhes szájakat.
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
- 151 kcal
- 5 g fehérje
- 11 g zsír
- 8 g szénhidrát
Összetevők
4 adag
Címkék
Elkészítés
1
A hagymát hámozza meg és vágja apróra. Egy fazékban melegítsen fel 2 evőkanál olívaolajat, tegye rá az apróra vágott hagymát, és dinsztelje kb. 5 percig közepes lángon.
2
Ezalatt törje át a fokhagymát, majd az 5 perc letelte után tegye a fazékba, és dinsztelje további 1 percig. Öntse a fazékba a zöldségalaplevet, tegye bele a brokkolirózsákat, és közepes lángon főzze még 10‑15 percig.
3
A megfőtt levest sózza, borsozza meg, vegye le a lángról, üsse bele a tojást, és azonnal turmixolja össze botmixerrel.
4
A kész levest tányérokba szétosztva tálalja.
TIPP
Színesítse levesét teljes kiőrlésű krutonnal: vágjon kockákra 2 szelet teljes kiőrlésű toastkenyeret, majd száraz serpenyőben, közepes lángon pirítsa aranybarnára (kb. 5‑10 perc).
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára
Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal
A legfinomabb brokkoli, a sűrűsége közepes brokkolival abszolút elsőrangú, és ez történt velem először 😊 Még a nem leves gyerekeim is hozzátették, és ez a legnagyobb megtiszteltetés.
Automatikus fordítás
isteni
google@prudek.com