KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 455 kcal
  • 14 g fehérje
  • 21 g zsír
  • 54 g szénhidrát

Tegye élettelivé a bőrét, legyen újra magabiztos! Fogadjunk a kollagénre

  • Ragyogó bőr
  • Gyönyörű haj
  • Egészséges ízületek
További információ

Összetevők

4 adag

Hatékony és biztonságos étrend-kiegészítő a 100%-os napi tápanyag felszívódáshoz

  • Segíti a regenerálódást
  • Migrénoldó
  • Több mint ezer hozzászólás
További információ
banner image

Elkészítés

1

Mossák meg a cukkinit, reszeljék finomra, sózzák meg és tegyék szűrőbe egy tál fölé.

2

A megreszelt cukkinit hagyják 10-15 percig csöpögni, majd kézzel is nyomkodják ki belőle a felesleges levet. Ezután keverjék össze a zabpehellyel és a tojással.

3

A keverékhez adják hozzá az áttört fokhagymát, ízesítsék majorannával, szerecsendióval, sóval, borssal.

4

Serpenyőben olvasszák fel a vajat.

5

A tésztából formáljanak lepényeket, majd közepes lángon süssék meg mindkét oldalukat.

6

A kész cukkinis lepényt 4 tányérba szétosztva tálalják.

7

* A tisztított vaj, más néven ghí egy tradicionális indiai vajféleség. A vajat előfőzik, így a fehérje lecsapódik, ezáltal a vaj tovább eláll és magasabb hőmérsékletet is kibír. Amennyiben házi ghít szeretnének készíteni, nézzék meg a receptet itt, a szakácskönyvben vagy a weboldalunkon.

TIPP
Ha szeretnék, hogy könnyebb legyen a lepény, előmelegített sütőben, sütőpapírral lefedett sütőlapon 170-180 °C-on süssék kb. 25 percig.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Elka01
07. május 2024

Édesem 😍 Már megcsináltam párszor :)

Automatikus fordítás

Tereza Pokorová
08. április 2024

Szóval ez egy finom és gyors recept!

Automatikus fordítás

Brygida Zdrzalek
07. április 2024

Túrós fasírtokat készítettem... sütőben sütöttem. Hiába préselték ki a cukkiniből a levet, a tészta híg volt, ezért lisztet és zabpelyhet tettem bele, hogy könnyebben formázható legyen. Nem szerettem a húsgombócokat

Automatikus fordítás

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit