Vegye ki a tonhalat a konzervdobozból, öntse le a levét, és tegye egy tálkába.

Tegye hozzá a félzsíros tehéntúrót, pár csöpp citromlevet, sót és borsot ízlés szerint, majd keverje össze az egészet.

Az uborkát és az avokádót vágja vékony szeletekre, a salátaleveleket kisebb darabokra.

A krémet ossza szét 2 szelet toast kenyérre.

A krémre helyezze rá az avokádót, az uborkát és a saláta leveleket, fedje le őket a másik 2 szelet toast kenyérrel, és máris tálalhatja.