oznámeníértesítésekÉrtesítések
Saját fiókomSaját fiókomSaját fiókom
kosárkosár0Kosár
kosár A kosár üres
Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához?
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
Hidrolizált halkollagén citromos ízesítéssel
További információk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Jókat eszünk - és jól gazdálkodunk
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
Jókat eszünk 30 percen belül
Jókat eszünk 30 percen belül
Szakácskönyveink a legnépszerűbbek az utóbbi években Európa szerte, és több mint 300 000 család főz belőlük. Tartson velünk Ön is! Sosem volt könnyebb az étrenden változtatni, mint most. Formába jön, olyan lesz az alakja, amilyennek szeretné, vagy csak egyszerűen egészségesebbé teszi étrendjét. Együtt fél kézzel is megoldjuk!
További információk
KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk
a kezdőlapranyílFőzni szeretnéknyílKategória szerintnyílFőételeknyíl Penne karfiol mártással
Penne karfiol mártással

Penne karfiol mártással

  • 5 perc
  • 20 perc
  • Könnyű
  • 4 adag
24 értékelés
Tészta mellé nem kell mindig tejszín alapú szószt készíteni. Kicsit szabadjára engedtük a fantáziánkat és az eredmény egy finom és kifinomult mártás lett, melyben a karfiol kiváló ízt ad, viszont az állagában nem érezhető.
Recept mentéseMegjegyzés hozzáadása

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 323 kcal
  • 16 g fehérje
  • 10 g zsír
  • 42 g szénhidrát

Összetevők

4 adag

Címkék

SzószokTészta_

Elkészítés

1

Főzze meg a pennét a csomagoláson található útmutató szerint.

2

A többi hozzávalót tegye serpenyőbe és addig melegítse, amíg megpuhul. (20 perc)

3

Majd turmixolja össze a keveréket és tegye a leszűrt tésztához a fazékba. A kész tésztára szórjon mozzarellát.

4

A mártást sült zöldséghez vagy más tésztához és rizshez tálalhatja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit
Receptkönyv létrehozása

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Edit Kropfelová
18. november 2023

qmdr4fm5jsprivaterelayappleidcom
07. július 2023

Jó, de íztelen. Azt javaslom, hogy adjunk hozzá egy kis nivát vagy sajtot

Automatikus fordítás

Ryszarda Stefanko
03. december 2022

kinyilatkoztatás

Automatikus fordítás

További vélemények megjelenítése
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Receptkönyv létrehozása

Ajánlott receptek

Ön és további 3670 rajongó
Kuszkusz saláta üvegben
Ön és további 2862 rajongó
Csirkemell mézes-mustáros mártással és sült salátával
Ön és további 2706 rajongó
Tonhallal töltött paprika
Ön és további 2324 rajongó
Quinoás, feta sajtos és gránátalmás saláta
Ön és további 2034 rajongó
Krumplislepény
Ön és további 1769 rajongó
Grillezett steak
Ön és további 1648 rajongó
Sült cukkini marhahússal
Ön és további 1612 rajongó
Savanyú lencse
Ön és további 1594 rajongó
Süllő borsópürével
Ön és további 1422 rajongó
Gyömbéres csirke vadrizzsel
Ön és további 1408 rajongó
Lazac céklával és brokkolival
Ön és további 1322 rajongó
Rizssaláta céklával és édes-csípős szósszal