KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0

Tápértékadatok 1 adagra / darabra

  • 476 kcal
  • 7 g fehérje
  • 36 g zsír
  • 31 g szénhidrát

Hidratálás és fiatalítás minden korttyal! Fogadjunk a kollagénre

  • A ráncok ellen
  • Segít a cellulitiszen
  • Remek íz, semmi halszag
További információ

Összetevők

4 adag

Sosem volt a szépségnek jobb íze! Fogadjunk a kollagénre

  • Fiatal bőr
  • Gyönyörű haj
  • Erős körmök
További információ

Címkék

banner image

Elkészítés

1

A burgonyát hámozzák meg, főzzék puhára forró, sós vízben, kis lángon, kb. 15 percig.

2

Amíg fő a krumpli, készítsék el a pácot: keverjék össze az olívaolajat, a narancs levét, a citrom levét, a kakukkfüvet, a sót és a borsot.

3

A megtisztított gombát tegyék a pácba, fedjék le a tálat, és kb. 20 percig hagyják állni.

4

Amíg a gomba pácolódik, készítsék el a mártást. Hámozzák meg az avokádót, szedjék ki a magját, vágják kockára, tegyék tálba, és villával nyomkodják össze. Törjék át a fokhagymát, tegyék azt is a tálba, majd tegyék hozzá az olívaolajat, a fél citrom levét és az újhagymát. A mártást keverjék össze, ízesítsék sóval, borssal.

5

Vegyék ki a gombát a pácból, és tapadásmentes serpenyőben pirítsák közepes lángon mindkét oldalról kb. 4 percig.

6

A megfőtt krumplit keverjék össze a ghível és a petrezselyemlevéllel.

7

A pirított gombát vágják szeletekre, öntsék rá a mártást, és a kész burgonyával tálalják.

TIPP
A portobello csiperkegombát egy kis olívaolajjal megkenve grillrácson is megsüthetik.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

12345
dw8pq8mqd9privaterelayappleidcom
28. november 2024

Nem nagyon nyűgözött le.

Automatikus fordítás

12345
i6m7dhr569@privaterelay.appleid.com
12. január 2022

12345
Joginek2
02. október 2021

banner image
További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit