KeresésKeresésoznámeníBejelentésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Elkészítés

1

A hagymát hámozza meg és vágja apróra. A fokhagymát törje át. A spenótlevelet mossa meg és vágja kisebb szeletekre.

2

A csirkemellet mossa, szárítsa meg és húsklopfolóval finoman klopfolja ki a szeleteket úgy, hogy lehetőleg egyforma vastagok legyenek.

3

Egy tálkában keverje össze az evőkanál olajat a füstölt paprikával, az őrölt korianderrel, a sóval és a borssal. A keverékben forgassa meg a hússzeleteket, majd egy ideig hagyja benne marinálódni.

4

Addig készítse el a spenótos tölteléket. Serpenyőben melegítsen meg egy evőkanál olivaolajat, tegye rá a felszeletelt hagymát, majd 1–2 percig dinsztelje közepes lángon üvegesre. Ezután tegye a serpenyőbe a megtört fokhagymát, a felszeletelt spenótot, és az egészet pirítsa további 3–4 percig.

5

A megfőtt spenót tölteléket arányosan ossza el a hússzeleteken és szórja meg reszelt parmezánnal. A hússzeleteket göngyölje össze és tűzze meg hústűvel (vagy konyhai kötözőzsineggel).

6

Tapadásmentes serpenyőbe zsiradék nélkül helyezze bele a roládokat, majd közepes lángon egyenletesen süsse át valamennyit minden oldalról (úgy 15 percig tart).

7

A megsült hústekercseket öntse le az olvasztott vajjal, úgy tálalja.

TIPP
A húsroládhoz köretként legjobban a rizs vagy a burgonya illik.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Laduš Drozdová
10. január 2023

egyszóval "kiváló", köretnek fokhagymapürét választottam

Automatikus fordítás cseh nyelvről

imfeld
28. szeptember 2022

Nagyon jó. Ma utánzás

Automatikus fordítás német nyelvről

Anna Kleisa
27. szeptember 2022

finomak lesznek

Automatikus fordítás lengyel nyelvről

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit