KeresésKeresésoznámeníBejelentésSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Elkészítés

1

A quinoát forrázza le forró vízzel, majd főzze meg a csomagon feltűntetett módon.

2

A megfőtt quinoát hagyja kissé kihűlni.

3

A céklát vágja kisebb kockákra vagy reszelje meg durva reszelőn. A quinoát, a céklát és a csicseriborsót keverje össze.

4

Egy kisebb tálban készítse el az öntetet: keverje össze a szójaszószt, a mézet, az olivaolajat és a borecetet.

5

Az öntetet tegye a quinoához és keverje össze.

6

Készítse elő a tortillát. Mindegyiket kenje meg egy kanálnyi fehér joghurttal, fedje be spenótlevéllel, majd töltse meg az előkészített keverék 1/4 részével.

7

A wrapot tekerje össze, úgy tálalja.

Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

CoryHeyls
07. október 2022

98jakubseznamcz
28. szeptember 2022

Minden íz teljesen finom, és mindegyik játszott egymással. Határozottan ajánlom.

Automatikus fordítás cseh nyelvről

Értékelések_1363957
Markéta Fenzelová
30. augusztus 2022

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit